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枸杞子的三种养生吃法

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:焦点   来源:休闲  查看:  评论:0
内容摘要:枸杞子的三种养生吃法1、枸杞子+米煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子+菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼

枸杞子的枸杞三种养生吃法

1、枸杞子+米

煮成粥后,养生加入一点白糖,吃法能够治疗视力模糊及流泪的枸杞现象。

2、养生枸杞子+菊花

用热水冲泡饮用,吃法能使眼睛轻松、枸杞明亮。养生

3、吃法枸杞子+猪肝

煲汤具有清热、枸杞消除眼涩、养生消除因熬夜出现的吃法黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的枸杞功效,能改善眼睛肿痛、养生红赤多泪,吃法防止视力减弱。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

不过,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

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