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秋天感冒 3个穴位可缓解不适

在季节转换之际,秋天是感冒个穴感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天走到肺经,缓解呼吸系统、不适免疫系统都较差,秋天容易出现过敏、感冒个穴打喷嚏、缓解咳嗽等感冒症状。不适感冒虽然不是秋天什么大病,但鼻塞、感冒个穴流涕、缓解喷嚏、不适头痛、秋天恶寒、感冒个穴发热…..都是缓解令人难受。在看医生前,按摩3个穴位能有效缓解感冒引起的不适。

秋天感冒 3个穴位可缓解不适

风池穴

风池穴为足少阳、阳维之会,阳维主一身之表,主治因受风邪所致的疾病,是治疗感冒风邪的特效穴道,也是治颈项强痛时的常用穴。

穴位:风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平。

按法:以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每次100下,每日1~2次。

列缺穴

列缺为手太阴肺经之络穴,通行表里阴阳之气。故有疏风解表,宣肺理气,是治疗伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。

穴位:列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

按法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻按揉,至发热为度。每次约1~3分钟,每日2~3次。

迎香穴

迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,肺与大肠相表里,肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁,有疏散风热,通利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

穴位:在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

按法:屈拇指,用拇指的指关节按压穴位,以有酸胀感为宜,出现鼻酸流泪,效果更佳。每次1~3分钟,每日2~3次。

秋季养生要注意养肺,除了按摩穴位,还可吃些滋阴润肺的食物,如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。

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