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为你的心理卸妆 解除“美人冷感症”

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:百科   来源:娱乐  查看:  评论:0
内容摘要:目录:第一章:“美人冷感症”心理大剖解!第二章:6个妙方 轻松消除女性心理紧张第三章:心情郁闷?不妨为心理卸个妆心理压力过大,往往会使得我们的身体诱发疾病,因此,我们要及时的减压才能保证身体的健康!“

目录:

第一章:“美人冷感症”心理大剖解!心理卸妆

第二章:6个妙方 轻松消除女性心理紧张

第三章:心情郁闷?不妨为心理卸个妆

心理压力过大,解除往往会使得我们的美人身体诱发疾病,因此,冷感我们要及时的心理卸妆减压才能保证身体的健康!

“美人冷感症”心理大剖解!解除

“美人冷感症”是美人一种性心理病症。

一个女孩子小的冷感时候开朗活泼, 十分随和,心理卸妆长大以后,解除人变得更漂亮了,美人性格却越来越孤僻了。冷感时间一长,心理卸妆人们都说她是解除个“冷美人”。

小伙子对她退避三舍,美人就连姑娘们也同她保持着相当的距离。

“美人冷感症”主要表现有:

1.孤芳自赏。她们时时刻刻都在想着自己比别人漂亮,无论是穿戴举止,都要超过别人。

2.眼中无人。她们往往不能正确估量自己,把漂亮看作一切,自恃孤高,盲目骄傲。对于同性,常表现出居高临下的样子,对于异性,则大多采取不屑一顾的姿态。

3.同美相妒。自恃美丽绝伦,一旦遇到另一个漂亮的同性,嫉妒心理便油然而生,甚至旁人对这些漂亮者进行赞扬时,她也会感到难受,以为是对自己的挑战和威胁。

4.孤独无友。由于以上三种原因,造成的恶果就是她们与周围同事关系疏远以至紧张,久之便形成了孤独性格,产生孤僻行为。又由于不被人们所理解,自己也感到苦恼。

患了“美人冷感症”的表现虽然多种多样,但一般都心理矛盾重重,处于严重的紧张状态之中,她们或焦躁,或傲慢,或嫉妒,或抑郁,或冷漠,或孤独,最后可引起身心性疾病。随着年龄的增长,这些人的怪僻言行更加明显,甚至成为“神经质”、“心理变态者”。

克服“美人冷感症”最重要的一点,是对“漂亮”要有个正确认识。漂亮是相对的,你的容貌在某方面超过别人,并不是在一切方面都超过别人,集天下之美于一身的人是不存在的。同时,对一个人来说,美貌并不是最重要的,人最重要的是优良的品质、学识、能力等。漂亮姑娘只要重视用知识武装自己,就会淡漠美貌,同“美人冷感症”绝缘,而获得幸福的生活和事业的成功。

6个妙方 轻松消除女性心理紧张

消除紧张心理其实对于多数有这种问题的人来说都是相当困难的,这是为什么呢?心理专家指出,人们常常只会盯住外在的表现症状不放,而不知从源头上治疗。下面,我们给大家推荐六个妙方,可帮助大家很好地消除紧张心理。

1、当自己比较紧张、烦乱时:可以闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

2、松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。

3、适当安排计划:若所拟的工作计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议,在预订工作进度表中,可安排一小段“真空时间”。在这段时间,完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作,内心较为轻松。

4、如何消除紧张心理比较好呢:可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

5、真诚相处:在与别人交往中,应真诚坦荡,与人为善。虚伪不仅使人厌倦,而且自己也会因此而有不安全感,如不自觉地猜想别人会不会得知真象,猜想别人是否在背后议论自己,并为此惶惶不安,导致关系紧张。

6、升华法:紧张的情绪也可予以升华,转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时,往往精力特别集中,有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成,内在的紧张也得以渐渐消失。

总之,快乐平稳的心态不仅是人们保持健康的必要条件,还是提高工作和生活质量的重要保证。除了上述给出的六种可有效消除紧张心理的妙方之外,大家在平时的生活和工作之中还可以找出很多自我调节良方,不管您选择哪些方法,只要是对自己有利就是好方法。

心情郁闷?不妨为心理卸个妆

“心理卸妆”具体的方法是:在临睡前,可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来,也可以面对一张小溪的图片,回忆当天那些不愉快的经历,让它们全部顺流而去。

从社会环境来讲,长年的经济不景气,上司对部下的工作失误越来越不予宽容,尤其是公司里的人事考核与学校的分数制度被格外看重,这些都给人带来了无形的压力。

在这种环境里,人们的情感、行为相互作用,思路往往朝着一个方向,容易造成情绪波动。

东京心理动态研究所所长柳平彬总结出一套自我调试方法,也有人称其为“心理卸妆法”。

就像女性每晚睡前卸妆一样,把当天心绪整理一遍。对于负面的记忆,要不过夜地尽数清洗掉。

具体方法是:在临睡前,可以先想像有一条淙淙流淌的小溪。如果想像不出来,也可以面对一张小溪的图片,回忆当天那些不愉快的经历,让它们全部顺流而去。

接下来低吟三句话:

1、“我是……”(比如自己最期望的心境);

2、“我会做……”(比如能够胜任的心境);

3、“我有志于做……”(比如对待使命的精神准备)。

以前面提到的志愿者A子为例,她的第一段话可以是“我愿意帮助老人”;第二段话为:“我有照顾老人的能力”;第三段话为:“照顾老人能使我快乐。”如此对自己自言自语,最后再叮嘱自己:明早一醒来,头脑一定非常清晰并心情畅快。说完,尽快入睡。

运用心理卸妆法最关键的一条是树立远大的志向。人生如果有了远大目标,即使面对挫折也会很快摆脱低沉情绪,引出正面效果。如果这种情绪持续不见好转,就该想到是否患了抑郁症,应该去看神经科医生。

结语:“冷美人综合征”是一种常见的心理疾病,我们要经常的减压才不会导致这样的疾病存在。

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