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男性心理健康的四道大餐

身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理健康也需要这些“维他命”,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“维他命”有哪些呢?“补铁、补锌,补钙 ...

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如何摆脱早春心理烦躁症

早春来临,因年初生活和工作压力加大,人们的精神压力空前增大,神经过于紧张,以至于产生了许多不健康心态,因而看心理医生的病人明显增加,以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学,这种人称 ...

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如何摆脱早春心理烦躁症

早春来临,因年初生活和工作压力加大,人们的精神压力空前增大,神经过于紧张,以至于产生了许多不健康心态,因而看心理医生的病人明显增加,以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学,这种人称 ...

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借鉴国外经验 职场时尚女人轻松减压妙招

超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后,除了阅读、倾 ...

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冬季如何进行心理保健

冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变,持续的情绪低落,失去活动的兴趣。冬季抑郁的人偏爱高糖和高淀粉的食物,体重明显增加,容易疲劳、易怒,精神难以集中。一般来说,这些症状从秋冬之交初露端倪,在次 ...

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舒缓自我内心压力的20个小窍门

现代的都市生活真让人喘不过气,工作、感情、生活、人际关系……处处遭受压力的逼迫,继而使精神备受折磨!特别在临近年关,压力甚大。其实这个时候,我们应该好好舒缓一下自己的心理,为自己减压,下面20个方法帮 ...

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高考后需要解决的一系列心理问题

很多家长、老师认为在高考结束后是学生们放松的时刻,但是高考后还是有很多学生面临各种各样的心理问题,有很大一批人因为感觉自己考的不理想而情绪低落、烦躁,同学们!面对以上这些心理问题解决好了很多家长、老师 ...

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“出点丑”有助缓解心理压力

每个人的性格都是多面性的,知识看你更偏向于那种。我们不要总是太在意自己的外表,太在意别人对自己的看法,有时候经常“出点丑”会让你身心更健康,身心健康了身体也就会更好,抵抗疾病的力量更强。1、人在饿的时 ...

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性格与个人成败是否有关

我们常说,一个人的成功与失败,与个人的性格息息相关。陈梓金医生 陈梓金医生:家庭提供教育与爱,是一个人性格的决定因素。性格与血型、遗传基因等有没有关系?有没有天生赢家或失败者的性格?我们向陈梓金医生和 ...

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让身体充满魅力的10个秘密

由哈佛大学和伦敦经济学院研究人员领导的一项有关世界范围的调查表明,现在选择使用“美丽”来描述自己的女士占到了:两个百分点。这个数字少得令人感到不安,很明显,我们地球上的漂亮女士远比这可怜的2%多的多, ...

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