心理危机诱发心理危机的原因与预防

2024-10-22 23:06:10 [娱乐] 来源：深山穷林网

当我们面对新生事物的心理心理时候，心理都会有一个接受的危机危机过程，但是诱发因预在接受的过程中难免会发生一些我们无法控制的情绪，例如心理危机，心理心理究竟什么是危机危机心理危机？心理危机预防与干预又有哪些？

究竟为什么会产生心理危机呢？下面我们就来了解一下它的具体情况，希望可以帮助自己以及身边的诱发因预朋友。

什么是心理心理心理危机呢？

心理危机即是指个体受到某些强烈刺激，自身力量又无法应对时出现的危机危机身体和精神处于崩溃边缘的状态。

心理危机并不是诱发因预特指某些对象，心理危机与一般心理问题相比较，心理心理具有三个重要特征。危机危机

1、诱发因预心理刺激强度太大。心理心理

2、危机危机情绪反应强烈而且具有伤害性。诱发因预

3、出现认知障碍和行为失控的倾向。

诱发心理危机的原因

一是突发事件

例如海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等出现的一些突发事件，会让人处在一个紧急的状态下，这个时候内心的平衡会很容易被破坏，出现心理的紊乱，一些诸如紧张、焦虑、恐惧、压抑、痛苦等负面情绪迎来而来。

另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡

心理学家认为，每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态，以使自己和环境能够和谐。当遇到一些重大问题或者小压力不断积累，直到积重难返，就会让人感到难以面对和把握，正常的生活秩序受到干扰，内心的紧张不断积蓄，让人们不知所措，甚至思维和行为都处于紊乱的状态，这就是失衡，即心理危机。

心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程，每个人在人生的不同阶段都会经历危机。比如失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪，有的可能自杀，或者把爱变成恨，攻击恋爱对象或所谓的第三者。干预原则为与当事者充分交谈，指出恋爱和感情不能勉强，也不值得殉情，而且肯定还有机会找到自己心爱的人;对拟采取攻击行为的当事者，应防止其攻击行为，指出这种行为的犯罪性质及可能带来的严重后果。一般给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利度过危机期，随着时间的推移，他们会逐渐恢复正常的生活。

当遇到心理危机时，由于处理的方法不同，最后造成的结果也不同。一般有四种结局：第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法，提高了心理健康水平;第二种是度过了危机但留下心理创伤;第三种是经不住强烈的刺激而自伤、自毁;第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

对于大部分人来说，危机反应无论在程度上还是时间上，都不会带来生活上永久或极端的影响。他们需要的只是时间去恢复对生活的信心，如果能加上亲友间的体谅和支持，更有助于他们心理创伤的恢复。

但是，如果不了解心理问题，做一个“鸵鸟”，就会导致心理危机过强，持续时间过长，反而降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。轻则危害个人健康，增加患病的可能，重则出现攻击性和精神损害。因此在面对心理困惑，或者有不少心里话想讲讲的时候，一定要找人倾诉。作为家人，如果自己的亲人在一段时间内遇到了心理危机，一定要诱导他讲出来，家人的支持和理解能很好地化解内心产生的压力，加速人们从颓废中走出。最后，人们要对心理危机有个正确的认识：不要认为倾诉就是怯懦的表现，多和家人、朋友交流，可以让人获得更多的精神慰藉，并提高抵御心理创伤的能力。

心理危机有哪些危害呢？

患有心理危机的个体很容易对自身造成极大的身心伤害。

在危机的状态下，当事者会体验到极大的痛苦和情绪的混乱

如果不能及时的解决问题，患者甚至会因为无法适应而采取自杀等极端的行为！！

同时个体存在的环境也具有潜在的威胁，尤其是生活在集体中的学生。

提醒

生活节奏的不断加速，人们总会遇到各种各样的心理因素，所以心理危机应该得到大家的重视。

大学生心理危机的预防

构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。

开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

开展心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。